Czy regularnie trenując umysł polepszyć można swoją pamięć

Z naszym mózgiem jest analogicznie jak z ciałem, jeśli będzie on regularnie trenowany, to przez wiele lat utrzyma odpowiednią formę. Tymczasem o formę ciał dba się powszechnie, a nad umysłem już tak bardzo się nie pracuje. Oczywiście jest sporo sytuacji, kiedy przy jakiś różnych zaburzeniach będzie trzeba się mocno skupić na tym, aby sobie z nimi poradzić. Niejednokrotnie są chociażby wykonywane ćwiczenia na problemy z czytaniem, przy pomocy jakich dzieci będą szybko w stanie dogonić rówieśników.

Jeżeli u kogoś będzie szwankować przetwarzanie słuchowe, to także odpowiedni komplet ćwiczeń taką sytuację poprawi. Ale tak naprawdę każdy z nas może też samodzielnie realizować trening mózgu, żeby poprawić i usprawnić działanie tego narządu. Lepiej działający mózg to lepsza koncentracja i pamięć, ale również więcej możliwości skutecznego przyswajania wiadomości. Wszystko to będzie miało przełożenie na jakość codziennego życia, ale też i na kwestie związane na przykład z nauką albo pracą.

Niektórzy lekarze wręcz twierdzą, że regularne ćwiczenia rozwijające mózg uchronić nas mogą przed kilkoma poważnymi chorobami, a z pewnością dłużej pozwolą zachować sprawność w tym obszarze. A to, co w tym wszystkim jest ciekawe to fakt, że najskuteczniejszym ćwiczeniem jest dziecięca zabawa w memosy, wyśmienicie ćwiczy ona pamięć i umiejętność zapamiętywania również u dorosłych. Ze skutecznych ćwiczeń polecić również można klasyczne puzzle, różnego rodzaju krzyżówki czy też wyszukiwanie różnic pomiędzy dwoma obrazkami.

  • 22/11/2022